我沒都知道，女人經期是女人身體衰弱的時候，在這個時期，為女人補充營養很關鍵，女人在經期這幾天，會出現身體上的不適和精神上的煩躁，所以女人這幾天要注愚保養自己的身體，這幾天保證營養很重要，那麼女人就需要了解一些食補的東西。

大家都知道，烏雞具有很高的營養價值，女人在經期是要注愚保養和加強營養的，對於經期不正常的女性來說，能否用烏雞來為自己補充營養呢，烏雞對經期女人身體是否有害呢，下面就來了解一下驚奇能否吃烏雞。

現代醫學研究，烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維它命等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維它命E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，烏雞湯是補的，對身體有好處。

喝烏雞湯對人體有很大的好處.經期服也不會有副作用.經期可以喝. 可以作為月經期的營養補充，有助於身體恢復.

除了吃烏雞以外，經期女人還要注愚休息，不要做過重的體力勞動，還要注愚外陰衛生，保證自己的營養。

了解到這些，女人在經期就可以合理的為自己搭配膳食，保證自己的營養，可以說烏雞是經期女人的首選，另外，女人也需要多了解一下有關這方面的知識，在經期多注愚自己的飲食，這樣可以避免出現嚴重婦科病的出現。