冬天不僅是個適合滋補調養的季節，也是適合男人補腎壯陽的季節。如果平常有症狀表現腎虛的男性可以趁這個季節進行補腎，能夠達到很好的效果。不過也需要結合各方面來進行的，下面我們就來看一下冬季如何養腎。

　　冬季如何養腎——養腎宜認準時辰：宜早睡，適當晚起，使意志安靜，自身潛伏的陽氣不受幹擾。

　　冬季如何養腎——生活有條不紊：每天學習、工作、勞動的時限應有規律，有放松和娛樂的時間，以消除疲勞，恢復體力。

　　冬季如何養腎——懶腰宜常伸：腰部適度常伸，可使內臟得到舒緩的按摩，促進新陳代謝。

　　冬季如何養腎——屁股別太沉：久坐傷腎。因此對於辦公室一族來說，要勤起來活動活動。

　　選擇冬季進行補腎壯陽的男性也需要注意日常飲食：多食厚味之品過咸傷腎，日常飲食清淡、溫食才能養腎不傷腎。勞記冬季如何養腎的四大要點，把這個寒冷的冬天補得熱起來。

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