以前讀書的時候，作業總是拖到周日晚上完成。到了大學，也是如此，考試前一周才開始復習。那段時間會把自己忙得吃飯都沒時間，而最終的成績並不比一個月前就開始復習的差。於是我享受這種感覺，無論做什麼事都會拖到最後期限，總認為這樣效率高，也不會浪費時間。直到看到這個名詞：拖延症，我才我發現我已經入坑很深了。

　　拖延是一種普遍存在的現象，有調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，而一半的人則認為自己總是拖延。在表面看來，拖延並不會給生活造成影響，但是對心理的影響卻還是很深遠的。經常會因為拖延而耽誤事，對拖延後的後果自責，嚴重的還會引起焦慮症。所以一旦發現自己得到拖延症，一定不能大意。

　　拖延症患者具體有哪些表現呢?

　　1、吃完飯不立刻刷碗

　　2、想喝水但不想起身去倒

　　3、覺得上廁所很麻煩

　　4、在沙發上看電視姿勢從坐著變成靠著變成躺著

　　5、多走幾步路就覺得累

　　6、沒事寧可在家發呆也不願意出門

　　7、有人叫你做事，等到叫第五聲再動

　　8、買東西盡量在網上買快遞送上門

9、不吃需要削皮的水果

　　10、昨天說：我想去……，今天就說：算了

　　11、你總是急急忙忙的

　　12、似乎一切都不會太遲

　　13、在時間不夠的情況下，你的小宇宙才會暴發

　　14、一件事太難，你就會放棄

　　15、任何時間都可以睡覺

　　對於以上的症狀，兩性心理學竟占到了12條，你中了幾條?

　　拖延症是病，得治!怎麼治呢?

　　集中注意力

　　女人最愛這七種男人陽光活力型

　　1、陽光活力型

　　他有健康的體魄，和他在一起，你會感覺生活原來這樣豐富多彩！他好像永遠都精力充沛，每天6點起床，12點前從來沒有睡過覺。

　　平時修理電器的各種雜活，你不用開口，他馬上修好。節假日的時候，還會帶你出去旅行、爬山、跑步，和他在一起，你會感覺渾身充滿力量，生活富有激情。

　　2、自由放任型

　　他愛你、尊重你，給你完全自由的空間和時間。和他在一起，你很安心，可以做一切自己想要去做的事情。你做的飯菜，他一定會說好吃。你買的衣服，不管他喜歡與否，都會歡天喜地的穿著去上班。

　　在你忙碌的時候，他會體貼的關心你。他不在乎你的工作能掙多少錢，只希望你開心、快樂。

　　3、流浪歌手型

　　他有流浪歌手的氣質，憂鬱的眼神。和他的浪漫想遇、相戀，是世界上最浪漫的一件事。他會陪你一起去看流星雨，給你唱最動聽的情歌。你生日的時候，他會給你99朵玫瑰。

　　4、精致生活型

　　他的衣服是從專賣店裡買的，他喝的咖啡是用咖啡豆研磨後現煮的。

家中的一切，都是他精心挑選的。他從來不讓你去夜市吃大排檔，也不讓你去服裝批發市場購物。他能給你的是完全精致、小資的生活。

　　5、買單高手型

　　先易後難

　　在治療拖延症時，我們最好先把簡單的事做好，完成後就會有種滿足感，才有信心繼續做困難的事。

　　學會安排

　　把自己一天的工作分好主次，把最重要的、最難的安排在精神最好的時候，這個時候的工作效率也是最高的。就算最後沒有全部完成，也不會造成很大的損失。

　　做好備忘

　　將你今天要做的事做一個備忘錄，貼在最顯眼的位置，如有必要還可以調個鬧鐘，時刻提醒自己。

　　獎懲有度

　　可以給自己定一個目標，每天按時完成可以讓自己玩一會遊戲或者娛樂一下，如果沒完成，就要限制自己喜愛的活動。但是這項一定要有足夠的自控力才能實施。

　　溫馨提示：拖延症並不是天生的，可能是受身邊環境的影響，也有可能是對某種事物的抵抗，但是拖延症確實會影響到身心健康的。扔掉拖延的習慣，就從早上起床做起。加油!