雖然補腎的方法眾多，但是很多人還是比較偏愛食療的方法。民間流傳的壯陽食品也是非常之多，蠶蛹入藥在我國也有著悠久的歷史，《本草綱目》記載，蠶蛹具有祛風、健脾、止消渴、鎮驚安神、益精助陽等功效。

蟬蛹壯陽做法

一、蠶蛹炒韭菜

蠶蛹50克，韭菜200克，調味品適量。先將蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入薑末、精鹽、味精翻炒均勻，即可食用。適用於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等。

二、核桃燉蠶蛹

核桃仁150克，蠶蛹80克，肉桂5克。先將肉桂洗凈，研成極細末。將蠶蛹洗凈後略炒一下，與核桃仁同放入大碗內，加水適量，調入肉桂末，攪拌均勻，隔水燉熟即成。每日1劑。適用於精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽痿遺精、須發早白及肺結核等。

三、蠶蛹酒

蠶蛹100克，米酒500克。蠶蛹洗凈焙幹，放入米酒中，浸1個月後即可飲用。每日1次，每次15毫升。有和脾胃、除疲勞、益肝腎之功，適用於陽痿遺精、脾胃虛弱者。