男人吃什麼預防攝護腺癌

攝護腺癌的症狀

壓迫症狀：逐漸增大的攝護腺腺體壓迫尿道可引起進行性排尿困難，表現為尿線細、射程短、尿流緩慢、尿流中斷、尿後滴瀝、排尿不盡、排尿費力，此外，還有尿頻、尿急、夜尿增多、甚至尿失禁。腫瘤壓迫直腸可引起大便困難或腸梗阻，也可壓迫輸精管引起射精缺乏，壓迫神經引起會陰部疼痛，並可向坐骨神經放射。

轉移症狀：攝護腺癌可侵及膀胱、精囊、血管神經束，引起血尿、血精、陽痿。盆腔淋巴結轉移可引起雙下肢水腫。攝護腺癌常易發生骨轉移，引起骨痛或病理性骨折、截癱。攝護腺癌也可侵及骨髓引起貧血或全血象減少。

那麼，想要預防攝護腺癌應該怎麼吃呢？

預防攝護腺癌的營養元素

維它命維它命E對於攝護腺癌還沒有被廣泛研究。有研究者說，血液中維它命E的水平較低跟攝護腺癌風險增加有一定的關系。也有研究說，二者之間並沒有什麼關系。在另一項研究中，有人調查了2。9萬名芬蘭吸煙者，他們每人天天吸進50毫克維它命E補充劑，患攝護腺癌或因此死亡的風險降低30%~40%。維它命E可以影響一些處方藥。對盡大多數人而言，維它命E安全吸進量的上限是天天1000毫克，超過這個數，維它命E可起到氧化強化劑的效應，而不再是具有保護作用的抗氧化劑。

維它命D維它命D可預防攝護腺癌，攝護腺上皮細胞包含有維它命D受體，血液中正常的維它命D含量可以抑制已經確定的癌細胞群繼續分化。因此，維它命D缺乏可造成攝護腺癌風險的增加。只要飲食中維它命D的吸進處於或接近推薦的水平，患攝護腺癌的風險就是正常的。眾多研究表明，維它命D吸進超過推薦的水平，攝護腺癌的風險並不因此降低。

維它命A和β胡蘿卜素，至今為止，攝護腺癌和維它命A吸進之間沒有明確的聯系，有些研究顯示，維它命A缺乏可造成攝護腺癌風險增加，然而另一些則表明，維它命A補充劑既不提供保護作用，也不會造成攝護腺癌風險增加。維它命A的來源很重要，在亞洲，維它命A主要來源於蔬菜，而在北美，維它命A則主要來源於肥肉。β胡蘿卜素是一種類胡蘿卜素，可以轉化為維它命A。就像維它命A一樣，β胡蘿卜素吸進和患攝護腺癌的風險之間的關系也不甚明確。

吃什麼預防攝護腺癌

獼猴桃：

獼猴桃富含氨基酸，其維它命C是等量柑橘的5～6倍，還有維它命B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養物質，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對攝護腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。

番茄：

番茄紅素具有強大的抗氧化功能，而人體的攝護腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預防攝護腺疾病，特別是預防攝護腺癌非常重要的營養素。

洋蔥：

洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。

南瓜子：

南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除攝護腺的初期腫脹，對尿道有抗感染作用，同時能緩解尿頻症狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制攝護腺疾病非常重要的礦物質。

韭菜：

韭菜能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢洩的輔助治療攝護腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。

黃豆：

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預防攝護腺炎，攝護腺發肥大黃豆男性的絕佳食品。某研究表明，常吃黃豆制品的男人，罹患攝護腺炎的概率比其他男人低。

蜂花粉：

服用蜂花粉及其制品，可使攝護腺組織增加血液循環，減少水腫，提高療效，而且無副作用。因為蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各種維它命，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對攝護腺有一定的療效。

預防男性攝護腺癌，要多吃以上幾種食物哦。