男人性慾低,有可能是雄性激素太少,請自己注意一些問題

雄性激素是男人維持男性特征的主要物質。男人雄性激素偏低，會給健康帶來一定的隱患。在生活中，男人雄性激素偏低會通過一些情況反映出來，如果身體出現這幾種情況，就說明雄性激素不足，就要及時進行調理，別忽視了。

1.攝護腺肥大。男人身體中不僅有雄性激素，也會有很少的雌激素，兩種激素共同發生作用，基本保持平衡。如果雄性激素減少，雌激素就會相應增多。雌激素達到一定比例，會喚醒攝護腺細胞中的生長因子，使細胞過度增長，引起攝護腺肥大。

2.骨質疏松。雄性激素可以促進骨骼的的新陳代謝。如果雄性激素偏少，作用降低，骨質代謝就會失去平衡，導致鈣質大量流失，形成骨質疏松症。

3.血液流動慢。研究顯示，雄性激素有保護血管的作用，可以防止血管發生粥樣硬化。特別是其中的睪酮還能降低血液中的高密度膽固醇，降低血液黏稠度。如果雄性激素不足，會引起高密度膽固醇，血液黏稠，血液流動變慢。

上述症狀發現一個，就要及早進行調理。以下食物，可以有效補充雄性激素，男人平時可以多吃。

1、動物內臟

豬肝、牛肝、雞肝等動物內臟含有較多的膽固醇，是合成雄性激素的原料之一。因此，攝入適量的動物肝臟可以促進雄性激素的合成和分泌。不過，動物內臟不能天天吃，最好3天左右吃一次，而且量不宜過多。

2、含鋅的食物。

鋅元素也是合成雄性激素的成分，它還有助於維持腺體的功能，因此，男人雄性激素偏低，可以多吃含鋅的食物。含鋅多的食物包括生蠔、龍蝦、海膽、魚卵、海藻等等。

3、牛鞭

牛鞭含有大量的雄性激素，補充雄激素效果非常好。此外，牛鞭還含有大量的脂肪和蛋白質，膠原蛋白高達90%，不僅可以補充雄性激素，還有很好的養生功效。但是，牛鞭也不能過量食用。

4、加強運動

運動讓身體更加健康，能激發人體機能，同樣也會讓性器官更加健康，有助於雄性激素的分泌。

5、盡量做到不熬夜，戒煙限酒

熬夜、抽煙、酗酒都會透支男人的體力和精力，使人體衰老加快，身體機能下降，雄性激素分泌減少。因此，男人要保持充足的雄性激素，要盡量做到不熬夜，不抽煙，不酗酒。