避免長時間勃起是有害健康的，因此對於避免長時間勃起的朋友來說，了解避免長時間勃起的方法是很有必要的，那麼如何避免長時間勃起呢？避免長時間勃起的方法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹如何避免長時間勃起的相關內容，僅供大家參考。下面請大家看詳細的介紹。

長時間勃起會使生殖器長期處於充血狀態，容易誘發攝護腺炎，也稱攝護腺溢液。造成的原因主要是陰莖經常勃起，誘發自主神經功能失調，引起攝護腺充血、分泌增加且腺管松弛擴張，當腹內壓增加或會陰部肌肉收縮時，攝護腺液就容易從尿道口溢出，呈乳白色、粘稠狀。

如何避免長時間勃起？要避免這種情況，應當理智地克制性沖動。具體地說，可以注愚以下幾方面：

1、與異性接觸中，應自然、坦率、友好地交往。

2、不要看有色情內容的錄象帶和碟片。

3、多參加些文娛和體育活動，使充沛的精力得到有益的釋放。

4、由於青少年涉世不深，辨別能力弱，容易受社會環境的影響，因此擇友時應謹慎。

5、內褲要寬松，不要過於緊小，以避免對生殖器的摩擦刺激。

6、每天睡前用溫水清洗外生殖器，尤其是將陰莖包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看談情說愛的電視或小說，不胡思亂想，盡快入睡。

7、不要隨意去玩弄生殖器，如果10～15天發生一次遺精，屬正常生理現象，不必太介意。對大多數青少年來說，當陰莖受到外界性刺激而勃起時，不妨去小便，膀胱尿液排空後，陰莖便會自然疲軟下來。患了充盈性攝護腺炎，不必過於恐懼或害羞，最好去醫院泌尿科或男性科請醫生診治。

陰莖長時間勃起超過6小時已屬於異常勃起。傳統上陰莖異常勃起分為原發性（特異性）和繼發性。按血流動力學分為低血流量型（缺血性）和高血流量型（非缺血性）。前者因靜脈阻塞（靜脈阻塞性），後者因異常動脈血注入（動脈性）。陰莖異常勃起還分為急性、間斷性（復發或間歇，如鐮狀細胞貧血）和慢性（通常為高血流量型）。陰莖異常勃起初期，均為生理性陰莖勃起，以後發展為高血流量型。如果是異常勃起的話，是需要及時治療的。

以上就是關於如何避免長時間勃起的相關介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，長時間勃起很容易發生攝護腺炎。因此，對於長時間勃起的朋友，不妨參考下上面介紹的避免長時間勃起的方法哦！都是挺不錯的呢！當然啦！如果使用這些方法還是沒有改善的話，建議去醫院就診哦！