男人不性福都是飲食惹的禍

生活中不僅需要幸福生活，同時性福生活是不可缺少的。有關醫生指出，男人的性欲和性能力和飲食有關，飲食可助性，同時也可以“敗性”。

十大助“性”食品

1、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但是熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

2、韭菜：《本草綱目》中說， 韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適於陽痿、遺精等疾患。

3、泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

4、魚類：魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

5、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

6、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

7、人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。

8、大蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維它命能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

9、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

10、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能提高。

十大敗“性”食品

1、蓮心：蓮子心有清心瀉火作用， 可造成男子性欲低下。

2、冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁症狀。

3、菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4、酒精：酒精會造成男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸痿縮。

5、竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可造成性欲下降，性機能減退。

6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

7、芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

8、煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。

9、紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10、魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。