疾病是一種非常可怕的冬季，但是我們可以通過滋補調養的方法來維護自己的身體健康，預防很多疾病，我們知道男人的身體健康非常的重要，所以滋補調養的食物男人一定要知道

　　滋補的食物——番茄：

　　秋天這些紅透的番茄給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌症的抗氧化劑。同時番茄還提供了豐富的維它命A和C，鉀，和植物化學物質。

　　每餐都吃些番茄，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當作小吃。將菠菜和奶酪還有番茄一起可以做出很美味的一道菜哦。

　　滋補的食物——豆類：

　　這類食物很營養，它們都含有大量的植物化學物質;無脂肪，高品質的蛋白質;葉酸;纖維;鐵;鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇哦。

　　以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，能維護身體的健康，而且冬季是一個適合滋補調養的好機會，這些滋補的食物男人一定要知道，並且要珍惜

　　推薦閱讀：螺旋藻能保護肌膚健康提高免疫力