正文：有些人談起性愛多是紙上談兵，實際運用到真正的性愛中的少。再說，現在這種方面的書籍也是五花八門，雖然可以讓我們可以從很多不同的途徑去了解性愛的技巧，不過不少少年輕的情侶摸不著頭腦，更不知道在實際性愛中怎麼操作才會更好的體驗性愛的美好與甜蜜。下面的內容，也許會對情侶們有些幫助。

　　深呼吸

　　呼吸，是我們每時每刻都必須做的事情。而在性愛中，深呼吸有著非常奇妙的作用。試著在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人為控制的生理系統，深呼吸能夠促進血液流向陰蒂，增加高潮的力量。

　　安排性愛時間

　　給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，並為此做好準備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀態，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經歷更加愉悅美妙。

　　提高室溫

　　完美的性愛需靈活多變的技巧和浪漫溫馨的氣氛。而這裡，我們所說的性愛氣氛，其實是一個熱度。眾所周知，性愛一定是火熱，而不是冷冰冰的。當人體體溫升高時，神經末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。當然，室內的溫度也不能調得過高，否則只能讓人感到不爽而不是興奮。

　　撫摸自己

　　不要覺得撫摸只能是伴侶做的事情，自己動手感受下愛撫的力量吧。習慣撫摸自己的女性比其他女性更容易達到高潮。當你能夠自己愉悅自己的時候，也就更容易引導他也做到這一點。另外，撫摸自己能夠提高陰蒂周圍的血液集中度，而這一點對於身體的反應是至關重要的。

　　打開燈

　　很多人在性愛的時候，都習慣在黑暗中感受彼此，或者是自我感受。然而，當你對自己的身體的現狀視而不見的時候，會造成自我感知不足，無法成功帶動興奮。所以不妨對自己再坦誠一點兒--把燈打開。自信的女人最性感。

　　創造力

　　性愛不能是一成不變的，需要我們不斷創造，才能讓其充滿激情。所以試著，在性愛中加入其他新鮮元素。絕對會讓她為你尖叫的。

　　性愛是值得探索創新的，那麼夫妻的性愛，也可以感受到不一樣的幸福體驗，可是我們必須切合實際，因為有一些性愛動作不切實際，甚至還可能會身體產生不利的影響，如果帶來傷害就得不償失了。