薏米是愛美者比不可少的好食材，薏米含有很豐富的維它命和礦物質，不僅可以幫助身體新陳代謝還能緩解胃腸負擔，男性朋友經常吃含有薏米的食物對慢性腸炎、消化不良也很有幫助。那麼，男性怎樣吃薏米可以祛斑？

怎樣吃薏米可以祛斑：

薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。薏米中含有一定的維它命E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維它命B1，對防治香港腳病十分有益。

薏仁是一種美容食品

常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚幹燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是從裡到外的美白哎！還能瘦臉瘦身。