生活中健康的水果有很多，我們是非常的在乎健康的，但是很多的疾病卻幹擾著我們，但是我們可以通過滋補調養的方法來增加自己的體質，在秋天裡天氣比較幹燥，男人的飲食中是不能缺少水果的。

　　健康的水果有很多，山楂的好就非常的多，山楂味甘酸、微溫，有解毒、提神、清胃、醒腦、增進食欲、除脂降壓等功效。山楂含有維它命c、胡蘿卜素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，山楂營養豐富，維它命c和鈣含量都很高，適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童食用。

　　男人多吃葡萄對身體的健康有幫助，葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維它命B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。葡萄還具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。

　　生活中健康的水果有很多，以上的水果非常的時候男人在秋天吃，因為在秋天的季節裡比較幹燥，我們要不斷的給身體補充水分，預防幹燥給我們帶來的疾病，所以滋補調養很重要。

　　推薦閱讀：秋季吃什麼潤燥養肺滋陰