我們將海蜇分為兩種，一種是海蜇頭，另外一種就是海蜇皮。其實海蜇頭和海蜇皮都是來自於水母做成的。海蜇頭就是水母的觸須。海蜇頭的營養非常的豐富，海蜇頭有很高的食用價值和藥用價值，我們常吃海蜇頭能夠起到很好的養生功效和保健的作用。

海蜇頭適合很多人食用的，特別是得到支氣管炎和哮喘的人都可以多食用海蜇頭，海蜇頭還適合便秘和高血壓的患者食用呢。那麼經期能吃海蜇頭嗎？

營養分析

1. 海蜇含有人體需要的多種營養成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養食品

2. 含有類似於乙酰膽堿的物質，能擴張血管，降低血壓

3. 所含的甘露多糖膠質對防治動脈粥樣硬化有一定功效

4.海蜇能軟堅散結、行淤化積、清熱化痰，對氣管炎、哮喘、胃潰瘍、風濕性關節炎等疾病有益，並有防治腫瘤的作用;從事理發、紡織、糧食加工等與塵埃接觸較多的工作人員常吃海蜇，可以去塵積、清腸胃，保障身體健康。

食療作用

味咸、性平、入肝、腎經

具有清熱化痰、消積化滯、潤腸通便之功效

用於陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰癧痰核、食積痞脹、大便燥結等症。

上文我們介紹了什麼是海蜇頭，海蜇頭有著非常高的營養價值，我們可以用海蜇頭來搭配很多的其它食材來做出各種各樣養生的食療菜肴來。海蜇頭能夠起到清熱化痰的好處而且有潤腸通便的效用，經期吃海蜇頭沒有什麼影響。