俗話說身體是革命的本錢，隨著生活節奏的加快，越來越多的男性朋友養成了飲食上的不良習慣，殊不知這些壞習慣可是會讓你的神池不曉得哦！快來看看都是哪些壞習慣毀了你的腎吧！

　　1、吃肉太多

　　吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經患有腎臟方面的疾病的話，而且有經常性的會大量的飲酒，就會引起尿酸沉積導致腎小管阻塞，就會很容易造成腎臟衰竭。

　　2、暴飲暴食

　　現代社會的人有很多的時間去進行聚餐，經常會因為聚餐而吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都是會產生廢物——尿酸以及素氮等等的物質。而這些廢物大多數是經過腎臟排出身體的，如果飲食不進行節制的話，那麼無疑會給你的腎臟帶來負擔。

　　3、經常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成為急性尿毒症。

　　4、飲水過少

　　如果你在生活中長時間的不喝水，那麼身體的尿量就會減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度這個時候就會增加。也就是我們臨床上面所見的腎結石以及腎積水等 等的現象都是和長期不喝水有關的。充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋，幫組和我們保護腎臟，還可以有利於身體的廢物以及毒素的排出。

　　5、過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。

　　6、吃過於松軟的面包

　　面包和糕點中有一種食品添加溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。國際癌症研究機構已將其列為致癌物質。

　　7、酒後喝濃茶

　　有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　8、飲食太咸

　　飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便面等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　男人最注重的就是自己的身體健康了，但是上邊這些壞習慣一旦養成就會對你的腎造成長久的損害，快快甩掉它們吧！做個真男人！