在經過青春期之後，男性通常會長出繁密的陰毛，而且呈典型菱形分佈。這是男性第二性征的一個明顯特征。但是，一些男性發現自己不長陰毛，或是陰毛特別稀少，該怎麼辦呢？

男子不長陰毛就很可能存在發育不健全的問題，尤其是超過十七八歲還不長陰毛，就要認真查一查了。關鍵是要看看肇丸大小、陰莖大小、胡須、喉結、聲調等方面有無異常表現。也就是說陰毛缺少可能不是一個孤立問題，而是一系列體征之一。

如果存在多種其他不正常表現，可能意味著內分泌系統或染色體出了毛病。但如果不存在其他指征，那麼很可能是受體有問題。當陰毛生長受體有缺陷時，陰毛稀少、柔軟，而生長受體缺乏或對雄激素不敏感時，陰毛均不生長。

調理內分泌，男人不妨這樣做：

多泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公裡。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。

少熬夜

睡眠不足的話就會造成新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

少吃快餐，遠離毒素

隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，要注愚的是快餐送給男性的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。少用材料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。