多的男士朋友都被一些男性病所，侵害著健康也影響著夫妻的關系。比如說在夫妻生活中男性有早洩的現象這可是讓男性非常頭痛的事情了。其實在生活中大家懂得一些好的治療方法還是有效可以改善的幫助男性恢復健康。接下來小編就為答謝朋友介紹一下早洩鍛煉方法。

禁欲一段時間，半年以上。注愚休息

戒為良藥，不漏為補。

這是身體給你的警告，

樓主的情況是頻繁SY造成的，希望樓主要認識到SY的害處，網上的SY無害論都是害人的，去戒色（吧）和SY後遺症治療（吧）看看，都是活生生的例子，

希望樓主先調整好心態，不必害怕，這是會好的，只要及時戒除，因為有很多人通過戒除把身體養好了的，不能病急亂投醫，尤其是現在的男科醫院都是坑錢的。實在要看醫生要去正規三甲醫院看，當然我不建議先看醫生，下面說說大概的恢復方法。

1，首先戒除SY，YY，還有H的一次不能再看。戒色是戒心

2，多幫助人，日行一善，孝順父母，行善能去惡，幫自己增加正氣，打敗欲望。

3，還沒結婚的話，千萬不要進行房事，婚前禁欲，婚後節欲。

4，要認識到SY的害處，及時戒除，不能再縱欲了，現在戒一切都能好，否則會越來越嚴重

5，去SY後遺症貼吧看看精品帖子，對你有好處，希望提高自己的戒色覺悟。

關於恢復

6，適度鍛煉，比如慢跑，不能出太多汗，傷陽氣

7，早睡早起，熬夜是傷陽氣，賴床是封陽氣，可以做做八段錦，是氣功，百度有視頻學。

8，煙酒能戒就戒了，不利於身體恢復。

9，關鍵是要戒除YY，腦子整天想著那些事情也是難以恢復而且容易破戒，

10，有欲望了就做俯臥撐或者去貼吧幫助別人，增加正氣。

只要做到這些，恢復自然有，落實好每一點，好好學習戒色知識，否則很難戒成功，男人大丈夫，沒有陽剛之氣的話，老想著SY這些惡心的事情的話，你覺得像男人嘛？該做事業做事業，該學習學習，多把心思放在正事上，再說了，身體發膚受之父母，把身體養好了，以後再結婚。戒除三個月會有改善，先戒一年肯定恢復。但期間不能破，要好好地戒色，戒色不是為了恢復性能力，是為了自己的一生，身體是一切的本錢，縱欲的人我想人生不會好到哪裡去，天道禍因其報甚速。希望樓主明白這個道理，希望你早日康復。！

要想自己的夫妻關系好起來生活越來越幸福，男性朋友就趕快按照這些好的方法在生活中堅持鍛煉吧！一段時間後一定可以改善你早洩的現象對你的，身體健康也會有幫助的。