有一次我來月經了，對子疼的難受，喝紅糖水也不管用，晚上不想吃飯了，於是我就給我的舍友打電話，晚上不要給我做飯了，我吃不下去，肚子好疼啊，當晚上我回到宿舍的時候，我舍友說，你吃不下去飯，我給你做了點湯，你暖暖胃吧，我說好吧，我一看沒見過這種湯，我說這是什麼湯啊，我舍友說這是味增湯，我說經期能吃味增湯嗎 ？

其實女性來月經的時候，是最脆弱需要保護的時候，一定不要吃涼的，辛辣的東西，要有一個良好的飲食習慣，如果一個不注愚就有可能對身體造成傷害，那麼經期能吃味增湯嗎 ？

做法一

材料：鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌、蔥、味精

1. 鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊，入開水氽燙撈出，再用清水洗凈;

2. 紅、白蘿卜分別洗凈，均切成細絲;

3. 鍋內入水1/3杯燒開;

4. 再將紅、白蘿卜絲煮軟;

5. 續入魚骨煮滾，去除泡;

6. 將味噌、 糖、味精置小漏勺內，以木棍(或湯匙)拌勻，立即熄火盛碗，並撒上蔥花即成。

做法二

材料：海帶、味噌、北豆腐、柴魚、蔥

1.豆腐切小丁(油豆腐切條)，嫩海帶事先泡水10分鐘，棄水瀝幹待用，蔥花少許備用

2.將適量的水中加入刨柴魚片燒出鮮味後，濾去刨柴魚，湯水留用

3.將豆腐或者油豆腐放進柴魚湯水裡煮滾，隨之加入嫩海帶.嘗試湯水的咸淡度，關火

4.用二匙開水將適量味噌充分溶解後加入到湯中，攪拌均勻.撒蔥花即可

通過以上的了解，我們知道了味增湯的兩種做法，愛吃的人們可以試著做做，做給我們的愛人吃，俗話說抓住一個人的心，首先得抓住他的胃，所以為了抓住他們的心，趕快行動起來吧！那麼經期能吃味增湯嗎 ？希望人們能正確的了解，在抓住男人胃的同時，也要保護女性的健康呦。