雖然現在比較多的朋友都是比較的認可縮陰球的作用，而且在性愛中也接受使用縮陰球來增加情趣，但是縮陰球的基本的知識，大家可能還不是完全的了解!那麼，縮陰球有害嗎?使用有哪些步驟呢?

　　縮陰球沒有害的，因為縮陰球與健身啞鈴極其相似，陰道啞鈴是由高級醫用無毒矽膠材質精心設計而成，兩端是兩個小球中間由一條纖細的韌帶相連，是一種用來鍛煉陰道肌肉的工具，就像大家用啞鈴來健身一樣，所以縮陰球在材料和構造都是對女性有幫助而沒有任何的害處。

　　縮陰球使用的步驟：

　　1. 首先選取一個底部帶收縮繩的球體，將收縮繩從膠質雙環腰帶上隱藏的收縮孔裡往外穿出。

　　2. 然後將這個帶收縮繩的球體塞進腰帶環內，並且腰帶應完全覆蓋球體結合處的輪廓線，以確保球體能被堅固地綁定其中。

　　3. 最後選取一個放置在頂部的球體塞進腰帶的另一個環內，同樣腰帶應完全覆蓋球體結合處的輪廓線，以確保球體能被堅固地綁定其中。而根據您的陰道和盆底肌與產品的適合度考慮，您也許可以從使用單個球體開始，逐漸增加為兩個球體和增加球體的重量。