隨著人們的生活環境的提高，人們也越來越注重生活的質量了，其中完美的兩性生活是很多夫妻所追求的，但往往會愛到這樣或那樣的事情影響，讓性生活重量達不到理想的效果，下面外遇出軌分析就教你幾招來提升夫妻床上戰鬥力，希望能幫助到你。

如何提升床上戰鬥力

1、抓住情欲敏感區

情欲敏感區域在全身上下都有，如果撫愛得適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以給你同樣的刺激感。

2、找出你的G點

難以捉摸的G點並非那麼難以捉摸，如果你知道如何尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點。

3、每周至少做一次愛

調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。

4、多自慰

自慰是一種完美的解決日常問題，比如像壓力和焦慮的良藥。如果你達到高潮有問題，這對你具有非常好的效果。

5、用安全套

是否在生理期期間選擇做愛是個人偏好。如果你要那麼做，那麼就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。

6、改變傳教士式體位

試著你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發掘想象力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。

7、性幻想也是性技巧

如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據只能造成你的不安全感和不值得感，而這種感覺會造成你的性生活質量的下降。

8、提高你的高潮潛力

為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放松就可以了。