之前我來月經的時候，感覺一點事情都沒有，看到我同事痛苦的樣子，我就感覺好誇張啊，知道自己也體會到那種痛了，也就能體會她們那種感覺了，知道了為什麼來月經痛的時候，她們什麼都不想吃，其實我也是這樣的，一痛就什麼都不想吃了，那麼經期能吃馬蘭頭嗎？

有一次我同事來月經，痛的都不想走路，不想吃飯的時候，我能體會那種感覺了，之後我就說多少吃點吧，給你帶回點飯來吧，要不然會餓的，她說好吧，謝謝了，給我帶份馬蘭頭炒飯吧，我說經期能吃馬蘭頭嗎？讓我們一起了解一下吧！

馬蘭頭炒飯

所需食材/廚具

主料 馬蘭頭(適量)火腿(適量)熱米飯(適量) 調料 油(適量) 廚具 炒鍋

制作步驟

1 馬蘭頭洗凈備用;

2 把馬蘭頭切成碎末;

3 切幾片火腿;

4 把火腿切成細絲;

5 再把火腿絲切成米粒大小的細丁;

6 鍋中倒入少許油，加入火腿丁翻炒出油(火腿會出油，所以油不用放太多);

7 加入馬蘭頭繼續翻炒;

8 加入一大碗熱米飯;

9 將飯炒至粒粒分開;

10 出鍋，完成。

馬蘭拌春筍

所需食材/廚具

主料 馬蘭頭(適量)筍(適量) 調料 生抽(適量)麻油(適量)高湯(適量) 廚具 煮鍋

制作步驟

1 煮一鍋肉骨湯，將筍放入一起煮(如果沒有高湯，可用清水煮);

2 將筍撈出;

3 切成細末備用;

4 馬蘭頭洗凈;

5 用清水汆熟;

6 撈出擠幹水分;

7 也切成細末;

8 將馬蘭頭末和筍末放入碗中;

9 加入適量麻油;

10 加入適量生抽;

11 攪拌均勻;

12 裝盤，完成。

通過以上的了解，我們知道了馬蘭頭的兩種做法，愛吃的人們可以自己做做看，做給我們最愛的家人們，讓他們好好的誇獎你一番，也是一件很美的事情呦，那麼經期能吃馬蘭頭嗎？希望人們能正確的了解，合理的食用，這樣才不會給我們帶來傷害。