早洩是很多男性朋友常常遇到的問題，男人早洩往往會給自己的心理造成嚴重的負擔，其實心理壓力越大越不利於早洩的治療，預防早洩的方法有很多，對於很多男性朋友來說了解早洩問題很重要。

　　預防早洩的方法有很多，對於很多男性朋友來說，預防早洩的方法很重要，很有必要好好的了解一下，對健康有很大的好處。

　　早洩多是由於精神因素造成，而白領一族因為生活習慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高發人群，也是在早洩的發病率中占有很大比例的人群，所以白領一族要做好早洩的預防。

　　多吃海產品和富鋅食物：男性*中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早洩問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

　　增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，造成免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

　　穿純棉內褲：睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防早洩。

　　總而言之，白領男士常常很少鍛煉身體，往往很多男人的工作壓力大，就會給身體帶來不好的影響，因此，twmans希望白領男士都能關注預防早洩的方法，避免自己得到早洩疾病。

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