健康是很多人的追求，尤其是男人。精子的質量決定男人生育的健康，現在男性不育的非常多，造成男性不育的原因大多都來自於精子的不合格，造成男人精子不合格的原因也是和平時的飲食有關系的，現實生活中有很多讓男人精虛的食物。

　　奶茶是很多年輕人的休閑選擇，但是他是讓男人精虛的食物之一，目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

　　豆制品對我們身體的好處有很多，但是豆腐可以讓男人的精子不合格，愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而造成一系列不良後果。

　　啤酒是很多男人夏天的選擇，有很多的男人在夏天都會喝大量的啤酒。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積造成腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　讓男人精虛的食物都潛藏在時尚裡，咖啡是現在眾多男人的選擇，而且這種飲品可以給加班的職場男人提神醒腦，但是千萬不要讓咖啡成為自己不育的原因，所以為了自己的生育健康男人一定要了解這個食物的利弊關系。

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