健康不僅僅包括身體的健康，也包括心理的健康。凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。作為男性，如果能在日常生活中，經常通過這個標準來衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　1、愛

　　愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，童年是培養人心理健康的關鍵時期，在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了夥伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使青年人在事業家庭上倍添信心和動力，讓生活充滿歡樂和溫暖。至於老年人晚年幸福的關鍵。愛有十分豐富的內涵，不單指情愛，還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、信任、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現不平衡，進而產生障礙或疾患。

　　2、渲洩和疏導

　　無論是轉移回避還是設法自慰，都只能暫暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的渲洩具有治本的作用，當然這種渲洩應當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則，否則會惡性循環，帶來更多的不快。比如，當你心情壓抑時，可以去踢足球，把火發在他們身上，遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心裡的不快倒出來，這就是渲洩。與此同時，也希望有人幫助自己解開心裡的疙瘩，或幫助出出好主意。渲洩和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。心理負擔若長期得不到渲洩或疏導，則會加重心理矛盾進而成為心理障礙。

　　3、善意和講究策略的批評

　　1、喜歡猥談

　　幾個男青年湊在一起，特別是幾個熟人在一起閑聊時，往往出現猥談。這還不能簡單地視之為低級下流，這是常見的男性性心理反映。其原因主要有三：打發無聊，借這一類無聊的話松馳日常生活的緊張；增進閑聊氣氛和諧而融洽；當附近有女性時，有人故意語言猥褻，想借此一睹女性聽到這一類話時的反應。

　　在猥談者中，不同年齡、不同閱歷的人有著不同的心理。年齡較大的、經驗豐富的人猥談，多以誇示其見多識廣，本來是應該隱瞞的卻津津樂道，這種心理在女性看來感到費解。年齡較小、經驗貧乏的人猥談，多半是發自一種奇異的虛榮心，不願被人認為是經驗缺乏，或不懂世故，因而自作聰明，大談特談。此外，有的人處在性饑渴的緊張狀態，他們的猥談，頗有放松緊張，發洩性欲的作用。

　　2、喜歡觸摸女人

　　男性的心理特征決定了男性的喜歡觸摸女性的性心理特征，男性先天就有強烈的“接觸異性欲”。這符合動物學上的一個原理：“性愛的行為，只有雄性發揮其積極性，方為可能。”戀愛中的男女，男性特別希望能觸摸到女性，這是由於他希望能把雙方的親密感具體表現出來，希望在內心裡得到確認。再者，由於他的生理、心理因素，想通過第一步達到第二步、第三步。如果讓你吻手，接著你一定會要吻肩膀，吻吻肩頭。”

　　3、喜歡看女人的裸體

　　4、堅強的信念與理想

　　信念與理想的力量是驚人的，它對於心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進入心裡暗區。

　　5、寬容

　　人生百態，萬事萬物難免都能夠順心如意，無名火與痿靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容並不是逃避，他是豁達與睿智的。

　　保持心理健康的關鍵是要學會自我調試，善於駕馭個情感，做到心理保護上的自立、自覺，主動為自己補充健康的心理營養素，在必要時，也給他人提供能夠讓心理健康的“營養素”。