我們都知道番茄中蘊含著豐富的維它命，我們也可以經常在網上見到一些關於番茄的一些養生食物。番茄不僅對女生的皮膚有很好的保養作用，對男性同樣也有很好的作用。很多人都覺得奇怪，番茄對男性會有什麼作用，不就是一種普通的蔬菜嗎？其實番茄對精子的作用是很大的，我們就來介紹一下吧。

研究人員認為，番茄富含礦物質(鉀、鐵等)，維它命 A 、 C 及番茄紅素等生物活性物質。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時可以提高精子質量。

印度還專門調查了 30 名年齡在 23~45 歲的不育男性，其中包括精子數量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調查的 3 個月中，每人每日口服 2 次番茄紅素，每次 2 毫升， 3 個月後檢驗精液， 75% 的人精子更活躍， 63% 的精子結構改善。目前已有 6 對夫婦成功懷孕。

對此，醫生認為，除番茄外，一些富含維它命 C 、 E 的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情況下食用，能起到很好的效果。另外，一些海產品也可以提高精子質量，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。但他同時強調，食物只能起輔助作用，好的生活習慣才是精子最好的“保護傘”。

番茄中的維它命A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康(健康食品)的重要元素。中醫認為，生殖系統和肝有著巨大聯系，一方面肝的經絡直接纏繞在生殖系統上，一方面肝主生髮，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫說肝主疏洩，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統的活化，所以說，多吃富含維它命A的番茄能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然威而鋼。

相反，醫生認為，酒精是精子最大的“殺手”。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸痿縮，造成精液質量下降。“我們常說，對於男人來說，喝酒簡直就是避孕藥。”

沒想到吧，番茄對精子的作用是這麼的大。不要覺得番茄只是一個普普通通，隨處可見的，但是對於我們的好處是很多的。就算我們不是為了讓皮膚更好或是其他什麼原因，番茄都是一種很好的蔬菜。我們平時都應該多吃點新鮮的蔬菜和水果。