月經是每個正常女性成熟的標準，但是在日常生活中有些女性朋友會出現月經量少並且周期長的現象。月經量少雖然看起來不想什麼大病，但是若不及時治療會影響女性的健康，甚至可以造成女性不孕，所以，女性朋友在日常生活中要引起重視。那麼，什麼原因可引起月經量少周期長？

一，月經量少的原因可能是宮腔內膜太薄或是營養不良等原因造成的，具體原因如下一，過度節食的人會月經量少。

二，經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會月經量少。

三，還有人工流產，刮宮，等引起的宮內膜薄等。治療方法;例假結束開始吃女金丹或是烏雞白鳳丸，吃到下次來月經(來了就不要吃藥)，這是一個周期，連吃三個周期，在吃藥的基礎上，來月經的第二天喝紅糖水(濃度高一些)，等到月經的顏色好了，量也多了，就不要再喝了，每次來月經都可以喝一些紅糖水，這樣慢慢的月經就正常了。 來月經痛經時可以用暖水袋敷肚子，喝紅糖水，就 不會痛經了。

1、宜吃可促進腸蠕動及代謝的食物，如生菜、豆腐;

2、宜吃動物肝臟，可促進子宮收縮、維持熱量;

3、宜吃薑蔥等辛香料，經後可多吃小魚及多筋肉類;4、宜吃青菜、肉類和補鐵補血的食物。

菠菜菠菜屬藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗長，紅色，味甜。...菜花菜花，又叫花椰菜，它們是由十字花科甘藍演化而來，菜花...生菜生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質地脆嫩，口感鮮嫩...

根據以上的說法，我們女生是不是應該個更加的愛護自己，時刻關注我們的身體變化，來月經的時候要注愚不能情緒太過於波動，要少吃生冷的東西，注愚睡眠，平時要保持衛生幹凈，這樣的良好的生活習慣，也會少引起一些婦科的疾病，這對於女生來說是很重要的事，所以女性朋友要特別的注愚。