女性在月經期間也是有著很多注愚事項，尤其是對年輕女性，在月經期間，食物的選擇都是不能隨意進行，否則對子宮的傷害也是比較大，女性在月經的時候，盡量少選擇一些生冷的食物，這些食物對人體各方面，都是有著一些危害，那月經期可以吃蘋果嗎，對此也是很多人不清楚的。

月經期可以吃蘋果嗎，也是看女性體質，蘋果含有的維它命含量很多，利於身體健康，但是對女性月經的時候，是不是可以選擇它呢，下面就詳細的介紹下。

月經期可以吃蘋果嗎：

月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，造成經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便幹結不通，以致引起盆腔和下半身充血。

通過以上介紹，對月經期可以吃蘋果嗎，都是一些了解，女性在月經期間，都是可以選擇蘋果，這樣對女性身體各方面，都是有著很好的改善，而且對女性身體疾病治療，也是有著一些幫助作用，所以蘋果是一個放心之選。