我們都知道女性朋友注愚內分泌是一件非常重要的事情，主要是因為女性內分泌失調可能會引起一些月經期的並發症或者長痘痘等情況。對於內分泌系統，女性朋友在平時調理的方法主要是養成良好的生活習慣跟注愚自己的飲食問題，盡量的少吃一些油炸食品，多吃一些蔬菜跟水果等。

中藥調理恐怕很難見效，建議你試試以下方法：

1.用檸檬汁加適量蜂蜜，一點牛奶，適量珍珠粉，一個蛋清自制面膜，放於冰箱保鮮，每周服兩到三次，每次半小時左右，然後洗凈。

2.半只香蕉搗爛，加適量牛奶，敷於臉上20分鐘洗凈，可淡化色斑。

3.中藥白芷、白茯苓研粉末，加適量白醋調後敷臉，因為有一定酸性，一定要控制好時間，五分鐘左右即可。

4.上等普洱茶加適量優等蜂蜜敷臉，時間隨意。

5.堅持喝豆漿，以補充雌激素，因為體內雌激素缺乏，使內分泌失調，易出現黃褐斑。

6.吃鈣，缺鈣女人易衰老。

7.堅持鍛煉，增強身體抵抗力，各種器官功能才能強健，血液循環好，因為氣滯易長斑。

8.保持心情愉快。

內分泌失調調理排毒方面 ，其中還要注愚保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道，所以，一定要注愚及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治。 內分泌失調調理5、性生活方面 通過研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌十套疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

我們對於文章介紹的女性調理內分泌的方法已經有了大概的認識，希望你們在生活中可以好好的理解一下。面對女性內分泌系統這個比較關鍵的功能，我們應該要對於它進行好好調養，才能夠讓我們擺脫一些常見疾病的傷害。