習慣1：適時進行性生活
　　
　　男性體內的睪丸一直都在源源不斷的生產著精子，那麼，如何確定生育時的精子質量最高呢?當然，頻繁的性生活和射精都會造成精子數量的減少，造成單次進入女性體內可供卵子選擇的精子較少。
　　
　　因此，男性在準備生育前適當節欲是有益的，也是必須的。
　　
　　男性體內，初級精子細胞的生成需要70天左右，然後20多天左右達到成熟期。同時，體內的精子也在進行著優勝劣汰，生成時間過長的精子會自然消亡，被*吸收。
　　
　　因此，在準備生育時，男性最好節欲3個月左右，確保體內的精子進行一次打的更新與循環。治愈性生活的頻率，每周1-3次被醫生認為最理想的性愛頻率。
　　
　　習慣2：及時和醫生溝通
　　
　　*檢查早已經不是不育男士的專利，任何需要生育的男性都可以進行一次*“體檢”，由專業醫師給出相對應的意見，或治療，或調整日常生活習慣。
　　
　　醫生建議，如果對自己的生殖能力有所懷疑，覺得自己的精子不太健康，那就去向醫生進行咨詢把。對*做一些簡單的檢查、了解一下整體健康狀況應該可以提供一些有用的幫助。
　　
　　習慣3：穿褲子要講究
　　
　　不僅“準爸爸”需要注意，處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧。
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