現代生活中造成早衰的因素很多，如果你不注意保護自己遠離這些傷害的話，很快就會被衰老逮住了!

　　預防早衰須知

　　生活中如果不注意保養，會造成人為早衰。因為有些物質會催人老：

　　鋁

　　日常用品中的鋁制品含有大量的鋁元素。*攝人過多的鋁，會直接破壞體內神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆症，而且還會使人過早衰老。

　　咸菜

　　咸菜中含有硝酸鹽，醃制不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用咸菜應適可而止。

　　煙霧

　　燒柴、燃煤引起的煙霧，各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裡;吸煙者的煙氣吸入肺部，尼古丁和一汽化碳等有害物質就會為膽固醇沉積提供條件，日積月累會造成動脈通俗化，使人早衰。

　　飲水中的積垢物

　　經常使用的水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、秘尿、造血等系統發生病變而早衰。

　　嗜煙酗酒

　　醫學家調查發現，從20歲起嗜煙者面部皮膚皺紋比不吸煙者平均早出1、5至3年。婦女吸煙者更甚。長期酗酒會造成慢性酒精中毒，引起胃腸潰瘍、肝通俗化、肝癌等對身體造成不同程度的損害，使人迅速衰老。

　　長期縱欲

　　中醫學認為“腎藏精”，腎是人生命之本，腎精損傷必然影響生命，最易使人早衰。在性生活上長期放縱，會使腎精大虧，筋疲力盡陽氣休克致死。

　　情緒不佳

　　任何不良情緒，如失望、消沉、頹喪、嫉妒、焦慮、憂鬱、悲觀等，若持續較長，或反復出現，就會損害身心健康，造成未老先衰。