運動可以預防陽痿嗎？陽痿作為勃起功能障礙問題，是一直困擾很多男性的一個心病，因為如果出現陽痿的話，就會直接影響到夫妻性生活的美滿，所以男性當然應該做好預防和治療工作，而最好的方法就是堅持運動。

多運動可預防陽痿

　　研究表明，多運動多身體有很多好處，除了強身健體增強自身免疫力以外，對於疾病的預防還有積極的促進作用，因此，建議廣大男性朋友平時要適當地多參加體育運動，這是因為多運動可預防陽痿。

　　多運動可預防陽痿，此種建議尤其適用於已婚男性，美國性醫學醫生通過多年的跟蹤調查證實，合理的體育運動可大大地改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性欲明顯增強。

　　一般來講，只要每周運動2-4次，每次持續時間在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。

人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打網球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80經常運動的男性表示，自從投身每周2-3次運動鍛煉後，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

　　運動不僅僅可以幫助他們起到預防陽痿的功效，其實運動健身對身體健康，也是可以帶來很多好處的，能夠提高身體的免疫能力，預防更多疾病的入侵，這也是保證男性健康的最好方法。

（實習編輯：蔡俊怡）