男人在生活中需要一定的力量，尤其是在家庭生活中充當頂梁柱的男性們精力消耗過快，往往會出現疲倦的狀況，久而久之導致陽氣不足，特別是面對夫妻生活時有心無力。讓男性感到非常的尷尬。而補腎是男性們解決這些問題的關鍵，健脾滋陰補腎的藥材有哪些呢？

1、冬蟲夏草

冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對於腎虛的症狀，服用冬蟲夏草可以滋養腎氣。另外，對由於腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等症狀都具有改善作用。

2、何首烏

何首烏的功效最廣為人知的就是黑發潤發，但是其實何首烏補肝腎的功效也不差，尤其對於陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、心情急躁等症狀都具有一定的療效。另外還可以用於慢性腎功能衰竭。

3、枸杞

枸杞是我們常見的一種中藥材，相信大家並不陌生。而枸杞不僅可以明目、養肝、去疲勞的作用，而且還具有補腎的作用。所以當腎不好的時候，可以食用枸杞進行補腎，同時還可以治失眠，掉發等症狀。

4、海參

海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。同時還可以改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，同房冷淡等症狀。