年輕就是希望，年輕就是健康。每一個男人都想自己能夠年輕一點。但現實情況是，男人因為家庭經濟方面的壓力，加上男人骨子上的野心，常常將自己搞的疲不堪。許多男人從外表上看去比年齡要老的許多。金錢是很重要，但健康才是一切的根本。男人在工作生活中也要學會保養，讓自己活的更年輕。

1.常用剃須刀，年輕5歲半

刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學醫生肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

2.少吃點，多記點

少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，而發炎會造成人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入

2500卡路裡，那麼最好減掉750卡路裡。

3.口腔衛生，腦子更靈

牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會造成更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

4.心跳慢壽命長

想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”

5.維它命A除眼紋

隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維它命A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。

6.幹農活利長壽

農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活，有助長壽。

7.有晨勃，更年輕

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。

8.多吃菠菜，長肌肉

男人肌肉發達，看起來更年輕。《美國營養學會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。