摘要：很多人在遞減期間不喝碳酸飲料和果汁，事實上，一些茶飲可以幫你達到很好的遞減效果。今天twmans要介紹的三款瘦身茶飲，就可以幫助大家清腸消脂，達到快速瘦身的目的。　　瘦身期間飲料是一個我們應該注意的地方，很多人為了遞減可以做到拒絕碳酸飲料和果汁，只喝白開水，其實一些茶飲可以幫助您達到更好的遞減效果，下面twmans就要介紹給大家三款瘦身茶飲，幫助大家快速有效的遞減。　　茶品：清絡茶飲　　材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮　　制造：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗佈裡放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。　　作用：絲瓜皮和西瓜皮都含有日益增長的纖維質，烘托能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便秘和上火的女生改善體質，秋天的幹燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要收腰收腹的女生的首選。　　茶品：雙烏遞減茶　　材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮　　制造：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都松軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。　　作用：這道雙烏茶是去除秋季幹燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。烘托去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶堿度非常日益增長，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好功效而且不傷腸胃。　　茶品：橘皮葫蘆茶　　材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮　　制造：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將插花粉放入25g烏龍茶中，用三層紗佈包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反復沖泡10次左右，非常耐泡。　　作用：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易造成局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能見效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。