年怕中秋、月怕半、星期最怕禮拜三。這句台灣古話很好的表明了一個道理，那就是每到星期三，人的情緒就會達到最低點，身在職場，這種感覺尤為強烈。

　　每到周一，你總覺得自己經過一番掙紮才肯去上班嗎?事實未必如此。澳大利亞心理學家最新發現，周三才是人們情緒的最低點。

　　研究者們調查了350名受訪者後發現，受訪者在一周7天的中間時段，更容易對現實問題感到焦慮和擔心。而周一並沒有人們想象中那般沮喪不堪，周五也並非是情緒的“頂峰”。

　　研究者稱，周三之所以讓人感到沮喪，是因為上一個周末已經過去，而下一個周末似乎還遙遙無期，人們仿佛墜入到“工作的泥沼中”。

　　心理協會副會長孫時進也表示，坐班的人對“周三症候群”體會最深。經過了一個周末，周一回到工作崗位後，從休閑狀態轉向忙碌狀態，兩種截然不同的狀態相切換，往往會促使他們形成一個新的興奮點。

　　而興奮狀態在兩天後自然衰退，也就是在周三，他們又完全適應了一成不變的工作狀態，於是情緒隨之走入低谷。這就解釋了不是周一，而是周三最低落的原因。

　　另一方面，周三接受的信息更多，極易造成信息焦慮。進入人們視線和大腦中的信息越多，心理受到的沖擊和負累也就越多，以致讓人感到疲憊和焦慮。

　　不論是周一沮喪，還是周三低落，太明顯的情緒波動對上班族來說畢竟不是好事，要麼影響人際關系，要麼影響工作業績。因此，要學會保持心態平穩。西南大學心理學院副教授楊東建議，首先，要了解自己情緒起伏的規律，如周三情緒低落，不妨把繁雜的工作放在周一、周二做完。其次，把周三那天的工作安排得盡量豐富又容易完成，不同工作的轉換會讓人興奮起來，容易完成的任務能給你足夠的成就感。最後，要麼極端一點，在周三這天挑戰一項新任務，不做別的，就集中精力攻破這座“堡壘”，也能讓人精神振奮。

　　星期三情緒低落這與心理因素關系很大，雖然周四工作的時間又長了一天，可是卻離放假近了，對於心理是一個很好的安慰。由此可見，其實，情緒低落往往並不是身體原因造成的，所以，職場人明白了這一點就應該可以克服周三情緒低落的問題了。