婦女以血為本，經期尤當注愚調養。所以，婦女經期應注愚以下三方面：


飲食有節


月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不暢。經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經紊亂。


起居有節


婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作，注愚勞逸適度，尤其是在月經期更需謹慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。


房事有節


保持陰部清潔， 節制房事，以避免細菌侵入女性身體內，預防婦科疾病的發生。