陽虛體質的調養注意4少
陽虛的人最典型的表現就是怕冷,手腳冰涼,此外男性陽氣不足還會出現遺精,排尿次數頻繁,性欲衰退等。陽虛體質的人在冬季會更容易出現心腦血管意外,陽虛體質的調養方法有哪些呢?
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陽虛體質非調不可
陽虛的人通常體溫會比健康的人要低個0.5℃左右,因而影響到甲狀腺機能的運作,及新陳代謝緩慢,反應在外觀上最明顯的就是虛胖。
有的人在減肥一段時間之後,雖然看起來體型好像瘦了,但實際體重卻仍然沒變,這就是因為脂肪分解之後,所產生的廢物無法正常代謝,堆積在體內排不掉,因此無法達到真正減重的功效。
此外在天冷時,一些陽虛體質易患的過敏性鼻炎、氣喘、消化道潰瘍、腦中風、心血管意外、筋骨酸痛等疾病,也會讓人備感不適。因此如果你有陽虛體質的症狀,最好趕緊向醫師求助喔!
陽虛體質的調養注意四個“少”
1、少熬夜晚睡
陽氣不足的人容易疲倦、精神不佳,唯有睡飽了才能養足精神,活力十足面對每一天!
2、少做過度消耗體力
陽虛體質原本體力就差,如果再加上工作時間過長,或是半工半讀,如此一來體力當然就不堪負荷啦!
3、少做健身房運動
現代人為了求方便,常常到健身房報到。但是做完運動後身體冒汗,全身毛孔張開,在健身房裡馬上接觸到冷氣,長久下來後果可想而知啦!
4、少洗冷水澡
長久下來有的人會以洗冷水澡來鍛煉體力,不過這對本身就極度怕冷的陽虛體質來說,可是萬萬不可喔!越洗症狀隻會越嚴重而已。
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