近日，一項最新調查顯示，15%的男性以及1/3的女性都缺少經常性生活的欲望。對此醫生建議，只要改變一下，性愛就可以變多變好。下面外遇出軌分析就為你介紹幾個增加夫妻性愛頻率的方法，不妨試一試。

事實上性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤，情感上可能會出現情感危機。最後還有可能不歡而散。夫妻間新生活的質量決定夫妻之間是否存有幸福。

增加夫妻性愛頻率的方法

1、走出家門

盡管家裡很溫馨，但也容易造成分心，沒幹完的家務、孩子、電腦電視等都會使夫妻無法享受二人世界。最好的解決辦法就是“物理隔離”，二人走出家門到賓館或者其他幽靜的地方享受二人時光。

2、一起沐浴

很多人忙了一天就想睡覺，這時夫妻可以一起洗個鴛鴦浴，不僅可以一起共度時光，還能享受肌膚相親帶來的親密感，沐浴時的放松也可能讓性欲高漲。

3、享受性愛快餐

一晚上的纏綿是很浪漫的，但當你們沒有這麼多時間在一起時，性愛快餐是最好的選擇，快速性愛可以幫助緩解長時間不過性生活所帶來的壓力和緊張，並提醒人們彼此是愛慕的。

4、計劃性愛

提前安排好性愛顯得有點不太浪漫，但能帶來美好期待。醫生建議，兩人可以約定好性愛時間，例如周六早上或者每個月的某一天，不管工作多麼繁忙，都要關掉手機，閉上房門，把注愚力集中於彼此。

5、時常有親昵舉動

日常生活中不要忘記增強夫妻間的親密感，例如散步時手牽手，互發思念短信，經常擁抱親吻等。培育起親近感就會更容易地將性愛置於優先地位。

6、更換避孕藥

避孕藥可能是扼殺性欲的最大“元兇”，它會降低睪酮生成，從而造成性欲下降，某些避孕藥甚至會引起性交痛。因此，可以更換一種對自身激素水平影響較小的避孕藥物。

7、列出性愛清單

性生活中，有些事情雙方都想嘗試，有些則只是一方的想法，兩人可以說出自己的性期待，列出性愛清單，逐一嘗試。

8、尋求專業意見

當性愛減少影響夫妻關系時，不要責怪對方，而要一起積極面對解決，必要時咨詢性關系醫生，獲得專業科學的指導。

9、多吃助性食物

越來越多的研究顯示，某些維它命和營養元素有助增強性功能、提升性欲，比如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等。

10、一同開展活動

如夫妻一起去遠足、跑步或上健身課，參加烹飪學習，以及任何其他適合夫妻兩人共同進行的興趣愛好。這樣做不僅可以增進情感，還可以提升性欲。