錢包別放屁股後

如果經常開車或坐班伏案工作，容易造成下腰疼痛。理療醫生稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經，造成小腿、腳踝部疼痛或麻木。

少用止痛藥

哈佛大學醫學院一項涉及1、6萬男性的新研究發現，每日服用佈洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險增加38%。

在缺醫少藥的古代，人平均壽命很低。往往現在看來很小的疾病，在那時就足以奪去成千上萬人的性命。可是古代的醫生，卻常常可以年逾古稀，這是為什麼呢？除了保持恬淡樂觀的生活態度以外，自我保健是必不可少的。在這裡，我們將古人總結出的六個“特效保健穴”的自我按摩方法教給大家。

常過性生活

澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。

護牙能防禿頭症

西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。

娶個年輕老婆

德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。

加強盆底肌肉訓練

可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。

爭取升職

英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。

每天吃蘋果

50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1、8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。

少吃肉

美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。

別讓妻子工作

倫敦大學瑪麗皇後學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。

反手刷牙

用不經常使用的一只手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。

降低膽固醇

美國坦普爾大學醫學院泌尿學醫生建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。

每天曬太陽10分鐘

男人缺少維它命D會造成脫髮、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維它命D缺乏。

男性長壽的秘訣：適當寒冷更能讓男人健康

冷不只是表示溫度，有時候還會表示男人的風度，更有醫生指出，男人要健康就要“冷”！這是怎麼回事呢。而這個冷可不是“冷血”的冷，而是“溫度”的冷！科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘；而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。

寒冷更能讓男人健康

澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特本月初公佈了該國最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，其次是珀思東南部農業區，平均壽命84.6歲；男性最長壽地區是墨爾本——堪培拉一帶，平均壽命80歲。

艾略特援引澳大利亞統計局和衛生與福利研究所最近公佈的數據說，澳大8利亞人平均預期壽命為81.4歲，目前僅次於日本。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候較涼爽地區長期生活的男性則活得更長些。這一規律在全球范圍內同樣適用，例如冰島男人最長壽，平均為79.2歲，而日本男性則位居第三。

溫度過高傷害睪丸

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