性愛中或性愛後陰道疼痛，會大大降低性愛滿意度。找到原因並對症治療才能充分享受性愛，提升性福感。美國“悅己”網總結女性性愛後陰道疼痛的6個常見原因，並提供有針對性的建議，幫助大家擺脫不適。

不夠潤滑。這是性愛時陰道疼痛的最普遍原因之一。每個人性愛時產生的愛液量會受到年齡、避孕和藥物等方面的影響。在不夠潤滑的情況下性愛，陰道受到的摩擦力大，會引起陰道壁的輕微撕裂，既疼痛，也可能造成感染。可借助潤滑劑，並在下次性愛前做足前戲，增加陰道濕潤度。如果因為更年期激素分泌下降造成，可以咨詢婦科醫生，進行有針對性的治療，從根本上治療或緩解症狀。

　　性交疼痛簡單的說，就是進行性行為時所伴隨的疼痛。以原因來分類，性交疼痛可分為以下2種：（1）器質性：又可分為表層的性交疼痛（即此疼痛是發生在陰道入口），及深部的性交疼痛（此種疼痛發生在陰道深部及下腹部）兩大類；（2）精神性：例如緊張或對性行為有排拒心理。限於文章篇幅，在此謹就器質性的性交疼痛，作簡單的介紹。

　　表層的性交疼痛大部分是由於發炎性的疾病所造成的，譬如會陰炎、陰道炎、巴氏腺囊腫及尿道炎。某些手術後的傷口，造成皮膚緊繃收縮，也是常見原因之一，例如在生產後以會陰切開術縫合傷口，就會造成某些女性性交疼痛。停經後的婦女，因缺乏女性荷爾蒙，造成陰道過度幹燥，也是性交疼痛的另一原因。有些年輕女性因為處女膜過分堅硬，或外生殖器異常（如陰道中隔），性交也會疼痛。

伴侶陰莖較大。如果伴侶的陰莖太大，可能在插入時碰到女伴子宮頸。這種疼痛有點像經期腹痛痙攣一樣。如果因此造成了疼痛，可以先洗個熱水澡或用電熱墊、止痛處方藥如佈洛芬等緩解疼痛。如果疼痛持續，就需要看醫生。

預防這種不適，良好的前戲很重要，它可以讓陰道充分擴張，變得更大更長更寬，能承受更深的性愛，感覺也會更舒適。一些性愛姿勢也有幫助，如女上位。還可與伴侶溝通，動作輕柔緩慢，以緩解不適，增加舒適度。

伴侶太急躁或動作粗魯。如果性愛中的摩擦太強或太快，也可能帶來負面性愛體驗，其中往往伴隨滋潤度不足。如果性愛後不適，可考慮用冰袋敷陰道口10~15分鐘。記住不要放入陰道內，那樣只會增加痛感。要緩解這種疼痛，放慢速度很重要，至少在開始階段要如此。

對安全套過敏。有些女性對乳膠過敏，如果使用這種材質的安全套，可能會對陰道產生刺激。性愛後發生紅腫不適，可咨詢醫生，以排除過敏可能。如果確實過敏，可考慮使用其他材質的安全套，如聚胺脂材質。但相比乳膠材質的，它更容易滑脫和破損。陰道感染或炎症。如果性愛後不適除了輕微的疼痛外，還伴有瘙癢、灼熱或排尿異常，那可能是感染了，如酵母菌感染、細菌性陰道炎等。此時最好看醫生，對症下藥治療。要預防陰道感染，可使用避孕套；性愛後排尿，以防止尿路感染；不要清洗陰道，這會破壞陰道內酸堿度平衡，增加感染幾率。

婦科疾病引起。子宮內膜異位或腫瘤也可能引起性愛後陰道疼痛，這種疼痛一般不因前戲長短、潤滑度、體位等發生改變。因此，如果性愛疼痛一直持續，一定要及時就診，疾病治愈後，性福就會回來。