陽痿是一種非常“可惡”的疾病，它雖然不足以致命，但是卻殘酷的剝奪了男人性愛的權利，甚至讓男人顏面盡失。如何才能讓男人雄起呢？想要達到這一目標，就應該從預防陽痿做起，下面這些方法就很不錯。

1、好好休息

過於勞累會影響男性的性能力，因此在應對的時候需要注愚休息，保持旺盛的精力，預防陽痿。

2、裸睡

男性和衣而眠，尤其是穿一些緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，造成精子生成和發育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，造成勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使男性體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。

3、每天步行3000米

古人有雲：飯後一百步，能活九十九。可見每天步行一段時間，對身體的健康有很大幫助。現今醫學發現，經常運動的男性對於預防陽痿，確實有很大幫助。經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能，可使周身血管保持通暢，使身體各器官都能夠得到充足的血液供應，從而避免因血供不足而造成的陽痿。

4、控制壓力

心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

5、吃核桃

男人預防陽痿可以吃一些核桃，核桃可以幫助男人更好預防陽痿發生。核桃，尤其是核桃仁。它是胡桃科植物，胡桃的成熟果實的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁，對於男性朋友。補腎防遺精，陽痿有幫助。因此鳳凰中醫醫生建議，男性朋友可以適量的食用，從而防治陽痿。