5個方面看出男人腎好不好

1、小便功能

其一是小便次數。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀輕輕，竟然有夜尿。

其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。

2、是否健忘

老人健忘那是腦部功能退化的結果，是自然規律。如果你還年輕就健忘，那就可能跟腎有關。所以男人要時刻注愚自己的記憶力，也千萬不要輕易跟別人說，“我忘記帶東西了”，這等於告訴別人，“我有可能腎虛”。

3、氣色好壞

五臟六腑的功能好壞，在面部都會有反映。如果男人腎虛，氣色一般就會很差，臉的光澤度、潮濕度也會明顯不夠。很多男人由於精神壓力大，造成腎虛，人就會顯得很憔悴沒精神。但這些內在的問題，就算用再多的護膚品也解決不了，只能通過長期調理，才能使身體內部激素達到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。

4、頭發

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。

5、耳朵外貌

傳統中醫理論說到“腎主藏精，開竅於耳”，所以腎不好可以通過按摩耳朵得到改善。

在中醫看來，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足；耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。如果出現聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病，此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足。