血壓是關系一個人健康程度的重要指標，血壓無論是過高還是過低對於人體都是有害的。對於血壓不正常的人而言，時時關注血壓水平很有必要，換言之就是要注愚時常測測血壓。那麼怎麼測血壓才是正確的呢？

一： 血壓怎麼測

1： 一般選用右上肢進行測量，將血壓計充氣袖帶敷在右臂上，不能太緊或太松，充氣的氣囊中心應位於肱動脈的部位。

2： 將聽診器頭置於袖帶下肱動脈搏動處(一般在肘窩皺褶處，稍偏向內即能找到肱動脈)。

3： 給充氣袖帶迅速充氣，在充氣的同時觸按橈動脈(中醫切脈的部位)，搏動消失後，再繼續加壓30毫米汞柱左右，然後放松氣閥，緩慢放氣，維持放氣速度恒定，每秒鐘水銀柱下降2毫米汞柱左右，在整個放氣過程中要堅持聽診。

4： 在袖袋放氣過程中聽到第一音為收縮壓，音響消失為舒張壓。

5： 袖袋放氣壓力回到零點，等待30秒後再進行下次測量，一般測量3次取其平均值。

二： 測血壓的注愚事項

1： 測血壓要盡量坐著測量。事實上是坐著測得的血壓比躺著測得的血壓高，其中排除外體位性高血壓的可能。室內溫度要適宜，一般應為21℃左右。防止衣袖束得太緊，否則會使所測的血壓值偏高。測量血壓前半小時應避免進食，抽煙及飲酒。應排凈小便。測量前不要做劇烈的體位變動。一般以清晨靜息狀態時測得的血壓為準。

健康有很大的關聯，偏高或是偏低都會對患者的身體造成一定的影響。因襲大家要時時注愚血壓的變化。