高潮對於女人來說，有種可望而不可及的感覺。很多女人都無法從性愛中獲得高潮，然而卻有絕大部分的女性可以通過自慰獲得高潮。而很多通過自慰沒有獲得高潮的女性，往往感到很疑惑，究竟要怎樣自慰才能獲得高潮呢?今天，小編就給大家講解下，指尖上的性高潮，如何摸出來?

　　1、自我觀察

　　這裡所說的自我觀察，主要是觀察自己的身體。如果想要通過自慰滿足自己享受性高潮的願望，就需要了解自己的身體，了解自己的性敏感區，了解自己想要什麼……做到這一點，就應該先讓自己平靜下來，不要下定決心非得達到高潮不可，你只要放輕松，並且花一些時間仔細觀察自己的身體。選一個你可以私底下進行，和完全放輕松的時刻，比方說晚上就寢臨睡前，或是在浴室洗澡的時候。

　　激情性愛中的男女都知道，性高潮不是那麼容易達到的，有些女人一生都沒有體驗過性高潮的滋味。其實，想要達到性高潮需要技巧，你得想辦法營造氛圍，尋找情趣，以下5個達到性高潮的秘訣，你不得不看。

　　裹浴巾，性感出浴

　　圍一條浴巾，性感出浴。有調查顯示，女性裹著浴巾更容易激起男人的性沖動。女性不妨在性愛前進行一次短時淋浴，既保持衛生，又可以讓男性在等待中逐步激起欲望。當他看到你裹著浴巾性感出浴、甩一甩濕潤的秀發時，估計已經焦急得欲罷不能了。

　　喝紅酒，展露嫵媚

　　喝一杯紅酒，風情萬種。喝了點紅酒的女人，可以恰到好處地展露嫵媚和性感，男人也更喜歡看到女人酒後的風情萬種。一個有情，一個有意，女人面若桃花如此嬌媚，男人的眼神自然充滿渴望。紅酒，不但讓女人保留了幾分性愛中的羞怯，也成全了激情性愛應有的奮不顧身和狂放不羈。

　　2、培養情緒

　　自慰的情緒，也需要我們培養。記住，性欲的喚醒，不僅是肉體上的，同樣也是精神上的，二者缺一不可。所以，在保證肉體上的性欲之前，首先必須培養情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思，或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員“做愛”。躺下來閉上你的雙眼，仔細地冥想。這種幻想能讓你全身放松，也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與伴侶做愛時，也可以運用這種方法，這並不是欺騙對方，也不能說對他不公平，而是處於做愛時的一種特別的想象空間

　　3、研究身體

　　對於一件事物，只有充分了解之後，我們才能更好的應對。所以，研究自己的身體，能夠幫助我們更好的獲得高潮。建議先不要把雙手放在自己的雙腿之間，而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受，讓思緒跟隨著你的手指，上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習方式，能增進與伴侶做愛時的情趣。如果你願意的話，還可以用些嬰兒油或爽身粉，使你的手能夠很松滑地遊移全身。

　　4、觸摸大腿內側

　　當你全身的肌膚被充分愛撫之後，你就可以觸摸大腿內側了。這是因為，在觸摸完全身之後，人的性意識已經開始喚醒了。這個時候是觸摸大腿內側的最佳時機，你可以用手指輕柔地撥弄你的陰唇，在手指上塗抹一些唾液或潤滑油，在兩片陰唇之間輕輕地滑動。接著找出陰蒂的位置，然後緩緩地摩擦陰蒂的周圍，並在陰道中一進一出的滑動。當你逐漸興奮起來，將會發現陰道和陰道口變得濕潤。

　　5、加緊練習

　　此時的你，能夠體驗到那種暢快的愉悅感受。你的思緒會飄飄然，這時將手指抽回，集中注意力，並傾注全部的感覺在你的身體和手指上。但要記住，這樣做的目的是讓自己愉悅，最後是否達到高潮都無所謂，只要你願意，隨時都可以停止，完全隨性而為。如果你想繼續，且不斷地加緊練習，你終將會達到高潮的。就如同我先前曾提到過的，高潮有如打噴嚏前會暫時屏住唿吸，你會感覺得到“它快來了”，然後旋即在瞬間消失。

　　雖然不是每個女人都能夠輕易獲得高潮，但每個女人都有獲得高潮的能力，只要掌握正確的方法，通過自慰也可以獲得高潮。然而，不管在性愛中能不能獲得性高潮，都與是否享受性愛是兩回事，並不會影響你們之間的關系。所以，無需因為沒有性高潮而互相指責。