誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。八種不可忽視的情緒，危害著男性的健康。

　　惡劣情緒 NO.1：敵意

　　這是個講究TEAM WORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。醫生髮現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1 分，患心臟病的危險就增長6 個百分點。因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會造成心臟受損。

　　提醒：

　　“敵意”還讓體內炎症蛋白含量升高，引發冠心病。

　　制“敵”有方：

　　修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

　　惡劣情緒No.2：季節性情緒失控

　　隨著冬季的到來，男人們該警惕接踵這個季節可能造成的情緒問題了。被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病，因多發於冬季又被稱為“冬季抑鬱症”。

　　提醒：

　　陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

　　應對方法：

　　鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

　　惡劣情緒 NO.3：憤怒

　　吃的量多了，與能量代謝有關的B 族維它命就會消耗得多，而VB1 缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現 VB3 缺乏與焦慮有關，VB6 的不足則造成思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

　　制怒劑：

　　玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃 ( 如有胃病可飲用蘿卜湯 ) 也是天然的制怒劑。

　　惡劣情緒 NO.4：悲傷