現在以及過了立秋很多天了，早晚的溫度也越來越低了，所以人們早晚要多加衣服，防止感冒了，同時男人要多注意秋季飲食的禁忌，由於已經入秋了男性飲食降到應該多吃點溫熱的食物，少吃一些生冷的食物，或者喝冰鎮的水，好好養胃氣，如果吃過多的寒涼食物或者是吃了太涼的水果會造成溫熱內蘊，引發腹瀉的，秋季飲食一定要特別的注意了。

　　有很多的男人到了秋天一點也不注意秋季飲食的禁忌，總覺得吃涼性的東西沒事，因為天氣還不算是太冷，其實吃涼性的東西最願意引起腹瀉的，特別是腸胃不好的男人一定要少吃涼性的食物，就是夏天也要特別的注意，不要圖一時涼快喝冰鎮的水，一定要對自己的健康負責任。

　　第一忌：忌食辛辣香燥的食物

　　蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯*。

　　第二忌：忌食油膩煎炸的食物

　　秋季食用後，難以消化，容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於*適應秋季幹燥的特性。

　　第三忌：忌生吃水生植物

　　秋季是大部分水生植物收獲的季節，也是囊蚴最多的季節。如葧薺、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振兒童感染後，會出現臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象;少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫，造成死亡。

　　第四忌：忌吃肥甘食物

　　中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會造成肝氣抑鬱。秋燥易傷津液。因此，秋季在飲食方面，以防燥護陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

　　男人總是對於飲食關注的太少，特別是季節性的飲食注意，比如秋季飲食的禁忌，男人根本都不了解，吃東西總是隨著自己喜歡就吃，當你吃東西的同時一定要注意自己的身體，吃壞了身體去打針吃藥得不償失，平時的飲食也少吃肉類多吃青菜，補充維它命，而且少吃辛辣的食物，多了解一些健康的飲食方法。

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