男性精子的成活率對於懷孕的影響是非常大的，當精子成活率過低的時候，受孕的幾率是非常小的，平時引起男性精子成活率低的原因也是很多方面的，最好是可以根據不同的病因，采取一些比較有效的方法進行治療。下面小編給介紹一些平時影響男性精子成活率低的原因以及調理方法。

1、桑拿蒸汽

很多男人去洗桑拿和蒸汽浴室，這是不好的習慣，因為高溫對精子的殺傷力非常大，並且還會抑制精子的生成。

2、精神壓力

現在很多男人都忙於工作，壓力自然會產生，男人的精神壓力過大，對於自身的健康是有影響的，並且也會嚴重的影響精子的質量，所以男人一定要學會調節，放松心態。

3、疾病影響

一些疾病也會影響精子的成活率。造成弱精子症的原因有附睪、輸精管、精囊和攝護腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎症，精索靜脈曲張，免疫及內分泌因素染色體異常等。

①睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱，精液量少。

②精漿變異，如附睪、精囊、攝護腺等有炎症時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利於精子的活動和存活。

③若存在抗精子抗體，也可以使精子凝集，從而失去了活動能力。

4、緊身內褲

不要長期穿緊身內褲。長期穿緊身內褲會使局部溫度升高，抑制生精，有資料表明，如溫度超過39度，則有可能抑制生精半年多。

5、過度肥胖

過度肥胖會造成腹股溝處溫度升高，就會損害精子的成長。這和自己的體質是有關系的，所以男人要經常的鍛煉身體，提高自身的免疫能力。

精子成活率低怎麼辦？

1、飲食調理

如果出現了精子成活率低的現象，那麼就要通過飲食來調節，在蔬菜中的一些維它命有利於精子的成長，提高精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，這些都是可以改善精子質量的蔬菜。所以男性朋友在飲食中，可以多吃一些蔬菜和水果，補充所缺失的維它命。

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2、生活方式

因此，對於精子成活率比較低的男性，平時一定要改善自己不良生活習慣，盡量做到規律生活，避免久坐，飲食清淡，並且還應該要養成良好的個人衛生習慣，防止出現某些影響生育能力的疾病，平時保持良好的心態，堅持進行有效的治療。