男人必知的解困助性三法
如果你出現了缺少性欲、對性愛倦怠等“性休克”的症狀,那麼盡快按照下述方案自救吧。
方案A:把好“工作關”
1、注愚把握工作節奏。在長時間連續工作中,適當插入幾個5~10分鐘的休止符,以避免緊張強度的增加。
2、合理安排工作進度,盡可能做到不延長每個工作日的工作時間。
3、以此作為自己的座右銘:“把工作興趣留在辦公室裡,把性的興趣帶回家。”
方案B:把好“進口關”
1、不喝或少喝酒、咖啡和濃茶,以減少對腦的興奮刺激。
2、慎用藥品,盡量不用鎮痛、治失眠和抗抑鬱一類藥品,避免這些藥品幹擾神經中樞的活動和性興奮。
方案C:搞好“自強運動”
1、工作一段時間就做做深呼吸,平復緊張焦慮的情緒。
2、學會幽默和自嘲,放些舒緩的音樂,泡熱水浴等。
3、每天給自己半小時的冥想時間,緩解因工作壓力帶來的神經緊張。
4、安排休假時間或堅持運動。
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