補腎是男人養生的重中之重，腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，不同的類型補腎的方法是不一樣的，老話說的好，藥補不如食補，男人吃什麼補腎呢?接下來為您推薦以下食物……

1、紅燜狗肉

狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火燜熟,棄藥渣吃肉。

2、狗肉燉黑豆

狗肉250克、黑豆50克,調以適量的鹽、薑、五香粉及糖,置砂鍋中文火燉熟,佐餐食用。

3、羊肉羊腎粥

羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁,羊肉、羊腎切碎,與大米、藥汁共煮粥 ,加食鹽調味後食用。

4、羊腎湯

羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯,棄藥渣,食鹽調味, 食肉飲湯。

5、羊肉湯

羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量,藥物水煎取汁, 羊肉切片,與藥汁煮湯,加蔥白食鹽調味,食用。