太極拳是我國民族形式體育項目之一，是一種重要的健身與預防疾病的手段。一千八百多年以前，華佗曾編選了五禽之戲作為健身運動。

他的理論是：人身常動搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。這都說明體育在防病和治療中有著積極的意義。

應用體育運動來防治疾病，已經被應用到臨床工作中，並且已被公認為治療過程中必要的環節，打太極拳除增強體質外。

還是輔助治療高血壓、潰瘍病、心臟病、肺結核等病的好方法，而且有一定療效。所以，太極拳能配合醫藥來治療某些疾病。

為了證明太極拳的保健作用，某研究所曾對五十到八十九歲的老年人進行了較詳細的醫學檢查。其中三十二名是經常打太極拳的。

五十六名是一般正常的老年人，不論在體格方面，還是在心血管系統機能、呼吸機能、骨骼系統及代謝功能等方面，都比一般的老人的狀況好。

所以說，在很多時候，太極拳確實是非常適合我們的，這些方法可以比較好的幫助我們的啦，這些一定是要我們注意的，好好的去練太極拳吧。