勃起障礙不僅對男性的健康有很大的危害，會導致男性無法正常的進行性生活，讓男人忍受身體和心理的折磨。因此，男性朋友在日常生活中，做好勃起障礙的預防工作很重要。那麼，吃什麼可以防治勃起障礙呢？

哪些食物可以防治勃起障礙？

1、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

2、種仁

松子、芝麻、葵花仁、核桃、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。

3、枸杞

李時珍稱贊枸杞：“補腎潤肺，生精益氣，此乃大補之藥。”枸杞對男子腎虛、腰脊酸痛、陽痿遺精有極好的食療作用。

4、海產品

大蝦、牡蠣、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅。鋅是形成睪丸激素的重要物質，在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活率等方面具有決定性作用。

5、紅棗

陶弘景在《名醫別錄》中指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗中富含環磷酸腺苷，有擴張血管的作用，能改善陰莖供血，增加勃起硬度。

體質燥熱者不適合吃紅棗。另外，每天吃棗別超過10顆，過量可能會引發腹脹、便秘等。

6、蠶蛹

高蛋白食品，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症均可食用。蠶蛹如與核桃肉配伍，補腎壯陽功效尤著。

一些動物性食品本身就含有性激素，有利於提高性欲，促進精子的生成，但氣質型代謝紊亂的ED患者，切忌多食魚肉。

7、韭菜

李時珍在《本草綱目》中說韭菜：“補虛益陽，調和臟腑。”韭菜因其溫補肝腎，助陽固精的突出功效，在藥典上被稱為“起陽草”。凡早洩、遺精、陽痿患者多食韭菜，很有裨益。